Pasti kalo sobat2 baca yang satu ini ga bakal percaya... kenapa? karna banyak orang berprinsip, "kebanyakan tidur itu menyebabkan perut buncit dan gemuk. Tapi, saya sarankan buat kawan2 smua supaya baca artikel yang satu ini deh.....
Selamat membaca..... !!!
Perut buncit identik dengan gaya hidup tidak sehat. Jika Anda
memiliki kebiasaan minum minuman beralkohol, tidur usai makan, dan tidak
berolahraga secara rutin, Anda akan kesulitan mengecilkan perut buncit
yang Anda miliki. Selain itu, risiko penyakit datang ke tubuh Anda pun
semakin besar, mulai dari stroke, darah tinggi, hepatitis, bahkan
diabetes.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa perut buncit ada hubungannya
dengan intensitas tidur. Semakin sedikit waktu tidur Anda, maka semakin
sulit usaha yang harus Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit.
Sebaliknya, tidur yang cukup ternyata merupakan bagian dari cara mengecilkan perut buncit .
Tahukah Anda, Bro? Penelitian lain menyebutkan bahwa orang-orang yang
tidur selama 6-7 jam setiap harinya, memiliki 5% lemak lebih rendah
ketimbang orang-orang yang tidur selama kurang dari 5 jam atau lebih
dari 8 jam setiap harinya.
Penelitian ini dilakukan terhadap orang-orang
dengan program olahraga dan makan yang sama, lho. Tidur cukup memang
bukan cara mengecilkan perut buncit yang paling utama, namun tetap penting! Pola makan sehat dan olah raga teratur tetap memegang peranan penting.
Selain itu, dampak positif lainnya yang didapat dari tidur cukup
adalah berkurangnya risiko penyakit-penyakit dalam seperti stroke,
liver, hepatitis, maupun darah tinggi. Tidur cukup juga menambah tingkat
kebahagiaan seseorang, Bro.
Bagaimana, Guys? Mulai tertarik memiliki waktu tidur yang cukup demi kesehatan?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar